Kettlebell noir 4kg

Kombiner styrke og cardio med 8 kg kettlebells. kettlebells Træning med giver dig større styrke og kraft samt større fleksibilitet og modstand for bedre muskeludvikling. I modsætning til håndvægte giver kettlebells dig mulighed for at udføre svingende bevægelser. Dette kropsopbyggende tilbehør stimulerer en lang række muskelgrupper og hjælper dig med at arbejde med koordination, balance, kondition, udholdenhed, styrke, smidighed osv.

kettlebellsFor at få mest muligt ud af det kan du bruge ballistisk træning som en del af crosstraining. Det indebærer, at man accelererer og derefter slipper (eller følger med) en vægt. Denne form for sportstræning retter sig mod de hurtige muskelfibre, som har det største udviklingspotentiale.

point En anden vigtig fordel ved kettlebell er det asymmetriske arbejde. elle Ligesom en håndvægt kan du udføre uafhængige bevægelser til højre og venstre. På den måde kan du afbalancere dine svagheder i stedet for at forstærke dem, som du ville gøre med en vægtstang.

kettlebells Alle modeller har et vægtdisplay og et håndtag i krom. Undersiden er flad, så kettlebellen står fast og ikke kan bevæge sig. Det sikrer stabilitet og forhindrer bevægelse mellem øvelserne. sol Med sin gummibelagte bund beskytter den dig mod slitage.