RollerBone Balancebræt Reflexology Eva

Øvelser på zoneterapipladen forbedrer balancen og koordinerer muskelstyrke og -koordination. Ustabilitet involverer mange muskelgrupper såvel som dybe muskler.

Kroppen og dens organer afspejles igen i vores fødder. Stimulering af føddernes reflekszoner forbedrer blodcirkulationen og stimulerer selvhelbredelsen. Regelmæssig brug hjælper med at reducere smerter og forbedre det generelle velbefindende.

Brug af zoneterapipladen alene:

RollerBoneelle - Placer brættet på en måtte, en træningsmåtte eller måtten for at forhindre, at det glider.

- Begynd at træne ved at ændre dit udseende i ca. 5 minutter om dagen. Det kan f.eks. være, mens du børster tænder eller ser fjernsyn. De bløde bumser er ideelle til at forbedre balance, koordination og fodreflekser.

- Balanceøvelser på ét ben styrker især benmusklerne.

elle - Under skrivebordet er det også ideelt til en beroligende fodzonemassage, der fremmer koncentrationen.

Brug zoneterapipladen med en softpad eller rulle:

Tous RollerBone - Øvelserne i vores øvelseshæfte kan naturligvis også udføres med zoneterapipladen. Zoneterapipladen øger sværhedsgraden og gør det muligt at komme endnu dybere ned i de dybe muskler.

Forvent gavnlig stimulering af fodreflekszonen, som stimulerer hele kroppen, hvilket kan fremme sundheden og bringe mere balance ind i dit liv!